Cada día trata de encontrar nuevas formas de mover tu cuerpo.
• Si vives en un edificio, usa de vez en cuando las escaleras y no el elevador.
• Saca a pasear a tu perro (o al perro de algún vecino si no tienes uno)
• Organiza deportes con tus amigos.
Cualquier actividad que te mantenga en movimiento no es sólo un deporte, también es un potente des estresante natural Podrías anotarte en un gimnasio y comenzar a ir al menos 2 veces a la semana. Recuerda siempre que cuanto más te muevas, te sentirás mejor